Middelhavs Kikærte- og Grøntsagsgryde

Middelhavs Kikærte- og Grøntsagsgryde

Mættende enkeltgryde fra Middelhavet med kikærter, tomater og sæsonens grøntsager. Perfekt til måltidsforberedelse og storkogning.

AI SCORE
89
/100

Middelhavs Kikærte- og Grøntsagsgryde

Mættende enkeltgryde fra Middelhavet med kikærter, tomater og sæsonens grøntsager. Perfekt til måltidsforberedelse og storkogning.

AI SCORE
89
/100
MediterraneanDinnerOne potVegetarianVeganGluten-freeDairy-free
⏱️
75 min
Tid
👥
6 personer
Portioner
🔥
295 kcal
Kalorier
📊
easy
Sværhedsgrad

Ingredienser

  • 2 dåser kikærter, afdryppede
  • 1 dåse hakkede tomater
  • 1 stor aubergine, skåret i tern
  • 2 squash, skåret i skiver
  • 1 rødløg, hakket
  • 3 fed hvidløg, finthakkede
  • 5 dl grøntsagsbouillon
  • 0,5 dl olivenolie
  • 2 tsk oregano
  • 1 tsk timian
  • 1 dl kalamataoliven
  • 0,5 dl frisk persille
  • 2 spsk citronsaft
  • Salt og peber efter smag

Fremgangsmåde

1

Varm olivenolien op i en stor gryde ved middel varme

2

Tilsæt løget og steg i 5 minutter, indtil det er blødt

3

Tilsæt hvidløg, oregano og timian, steg i 1 minut

4

Tilsæt auberginen og steg i 8–10 minutter, indtil den er let brunet

5

Tilsæt hakkede tomater, kikærter og grøntsagsbouillon

6

Bring i kog, sænk derefter varmen og lad det simre i 15 minutter

7

Tilsæt squash og oliven, lad det simre i yderligere 10 minutter

8

Rør citronsaft i og smag til med salt og peber

9

Pynt med frisk persille inden servering

🤖
AI-genereret & Kvalitetssikret
Denne opskrift blev genereret af AI og verificeret inden offentliggørelse.
📸

Har du lavet det?

Upload dit billede.

👨‍🍳
Lav det. Post det.
Din version af denne AI-opskrift.
#culirated
More Mediterranean recipes
See the collection →
Roasteret Hel Branzino med Forårsgrönt Ratatouille
Roasteret Hel Branzino med Forårsgrönt Ratatouille
Grillede Middelhavs-Lammekotletter med Citron- og Urteyoghurtsovs
Grillede Middelhavs-Lammekotletter med Citron- og Urteyoghurtsovs
Silkeblød fennikel- og kartoffelsuppe med sprøde sesamstænger
Silkeblød fennikel- og kartoffelsuppe med sprøde sesamstænger