Middelhavskikærter med Citron og Urter
Enkeltgryderet middelhavskikærter med urter, citron og olivenolie. Sund vegetarisk tilbehør fyldt med friske smagsnuancer.
AI SCORE
89
/100
⏱️
33 min
Tid
👥
6 personer
Portioner
🔥
220 kcal
Kalorier
📊
easy
Sværhedsgrad
Ingredienser
- 2 dåser kikærter, drænet og skyllet
- 3 spsk olivenolie
- 1 citron, presset og zestet
- 3 fed hvidløg, finthakket
- 1 tsk tørret oregano
- 1/2 kop frisk persille, hakket
- 1/4 kop soltørrede tomater, hakket
- Salt og peber efter smag
- 1/2 tsk røde peberflager
Fremgangsmåde
1
Varm olivenolie op i en stor gryde ved middel varme
2
Tilsæt finthakket hvidløg og røde peberflager, steg i 1 minut
3
Tilsæt drænede kikærter og rør rundt så de er dækket af olie
4
Krydr med salt, peber og oregano
5
Kog i 8-10 minutter under jævnlig omrøring
6
Tilsæt soltørrede tomater og kog i yderligere 2 minutter
7
Tag af varmen og rør citronsaft, zest og frisk persille i
8
Smag til og juster krydringen inden servering
🤖
AI-genereret & Kvalitetssikret
Denne opskrift blev genereret af AI og verificeret inden offentliggørelse.
Har du lavet det?
Upload dit billede.
