Middelhavskirkeærter med Sitron og Urter
Enkeltgryte middelhavskirkeærter med urter, sitron og olivenolje. Sunn vegetarisk tilbehør full av friske smaker.
AI SCORE
89
/100
⏱️
33 min
Tid
👥
6 personer
Porsjoner
🔥
220 kcal
Kalorier
📊
easy
Vanskelighetsgrad
Ingredienser
- 2 bokser kikerter, avrent og skylt
- 3 ss olivenolje
- 1 sitron, presset og zestet
- 3 fedd hvitløk, finhakket
- 1 ts tørket oregano
- 1/2 kopp frisk persille, hakket
- 1/4 kopp soltørkede tomater, hakket
- Salt og pepper etter smak
- 1/2 ts røde pepperflak
Fremgangsmåte
1
Varm olivenolje i en stor gryte over middels varme
2
Tilsett finhakket hvitløk og røde pepperflak, stek i 1 minutt
3
Tilsett avrente kikerter og rør slik at de dekkes av olje
4
Krydre med salt, pepper og oregano
5
Kok i 8-10 minutter, rør av og til
6
Tilsett soltørkede tomater og kok i ytterligere 2 minutter
7
Ta av varmen og rør inn sitronsaft, zest og frisk persille
8
Smak til og juster krydderet før servering
🤖
AI-generert & Kvalitetssikret
Denne oppskriften ble generert av AI og verifisert før publisering.
Har du laget dette?
Last opp bildet ditt.
