Sopa Cremosa de Pimento Vermelho Assado e Grão-de-Bico com Ervas Frescas

Sopa Cremosa de Pimento Vermelho Assado e Grão-de-Bico com Ervas Frescas

Uma sopa aveludada e vibrante repleta de pimentos vermelhos assados com sabor defumado e grão-de-bico suculento, perfeita para almoços leves na primavera. Esta tigela nutritiva é finalizada com um fio de azeite e manjericão fresco.

AI SCORE
88
/100

Sopa Cremosa de Pimento Vermelho Assado e Grão-de-Bico com Ervas Frescas

Uma sopa aveludada e vibrante repleta de pimentos vermelhos assados com sabor defumado e grão-de-bico suculento, perfeita para almoços leves na primavera. Esta tigela nutritiva é finalizada com um fio de azeite e manjericão fresco.

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88
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MediterraneanDinnerVegetarianVeganGluten-FreeDairy-Free
⏱️
72 min
Tempo
👥
4 pessoas
Porções
🔥
285 kcal
Calorias
📊
Easy
Dificuldade

Ingredientes

  • 4 pimentos vermelhos grandes, cortados ao meio e sem sementes
  • 1 lata (400g) de grão-de-bico, escorrido e enxaguado
  • 1 cebola média, picada grosseiramente
  • 3 dentes de alho, picados
  • 750ml de caldo de vegetais
  • 2 colheres de sopa de azeite, mais um pouco para servir
  • 1 colher de chá de pimentão defumado
  • 1/2 colher de chá de cominho em pó
  • 1 colher de sopa de pasta de tomate
  • 1 colher de sopa de sumo de limão
  • Sal e pimenta preta a gosto
  • Folhas frescas de manjericão para guarnecer

Preparação

1

Pré-aqueça o forno a 200°C. Coloque as metades de pimento com a pele virada para cima numa assadeira, regue com 1 colher de sopa de azeite e asse durante 25-30 minutos até a pele ficar carbonizada e com bolhas.

2

Transfira os pimentos assados para uma tigela, cubra com película de plástico e deixe repousar durante 10 minutos. Retire e deite fora a pele.

3

Aqueça o azeite restante numa panela grande em fogo médio. Adicione a cebola e refogue durante 5 minutos até ficar macia. Adicione o alho e cozinhe durante 1 minuto até exalar aroma.

4

Adicione o pimentão defumado, cominho e pasta de tomate à panela. Misture bem e cozinhe durante 1 minuto para libertarem os sabores.

5

Adicione os pimentos vermelhos assados, o grão-de-bico e o caldo de vegetais. Leve a ebulição, depois reduza o fogo e cozinhe em lume brando durante 10 minutos.

6

Retire do fogo e triture a sopa com um liquidificador de imersão até ficar lisa e cremosa. Em alternativa, transfira cuidadosamente para um liquidificador em porções.

7

Incorpore o sumo de limão e tempere com sal e pimenta a gosto. Reaqueça suavemente se necessário.

8

Distribua a sopa em tigelas, regue com azeite e decore com folhas frescas de manjericão antes de servir.

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