Dinner at 7 — Thai

Thai

Thailandsk matlaging handler om balanse — sterk, syrlig, salt, søt — holdt sammen av friske urter og lime. Kokosmilkcurrier, grillede spyd, nudelsalater som vekker sansene. Hvert oppskrift er laget for hverdagskokkens kjøkken med et godt forsynt skap.

56 oppskrifter
Thaimat balanserer fire smaker i hver eneste rett: salt, søtt, surt og sterkt. Resultatet er noe av det mest oppkvikkende du kan sette på et middagsbord – grønn karri med kokosmelk, pad thai med tamarind og lime, tom yum-suppe som vekker hver sanse. I kveld kan du lage en kjapp wok med kylling, basilikum og chili på 15 minutter, eller en grønn karri som er ferdig på 25. Det er hverdagsmat med festsmak, og krever overraskende lite av kjøkkenet.
Thaibasilikum Storfekjøttwok

Thaibasilikum Storfekjøttwok

Rask og aromatisk thaisteking med kjøttdeig, hellig basilikum og chili. Autentiske smaker klare på under 20 minutter.

25 min🔥 385 kcal📊 Easy
Thailandsk Kokos Mango Klissete Ris

Thailandsk Kokos Mango Klissete Ris

Tradisjonell thailandsk dessert med søt kokos klissete ris og fersk mango. Kremet, tropisk og naturlig glutenfri komfortdessert.

130 min🔥 340 kcal📊 Medium
Thailandsk Larb Gai Salatkopper

Thailandsk Larb Gai Salatkopper

Frisk thailandsk kyllinglarb med urter, lime og chili servert i sprø salatblader. Lett, smakfull og autentisk.

25 min🔥 290 kcal📊 Easy
Thailandsk Kokosnøttcurry med Reker og Grønnsaker

Thailandsk Kokosnøttcurry med Reker og Grønnsaker

Aromatisk thai-rød curry i én gryte med jumbo-reker, grønnsaker og jasminris. Kremet, krydret comfort food klar på 30 minutter.

50 min🔥 465 kcal📊 Medium
Thailandsk Grønn Curry Stekt Ris

Thailandsk Grønn Curry Stekt Ris

Duftende jasminris woket med grønn karrypasta, grønnsaker og frisk basilikum. Rask hverdagsmiddag med kraftige thailandske smaker.

31 min🔥 320 kcal📊 Medium
Thaiinspirerte Grillede Ris Salatkopper

Thaiinspirerte Grillede Ris Salatkopper

Friske salatkopper fylt med grillet thaikrydret ris og urter. Lette, smakfulle og perfekte for sunne snacks eller forretter.

42 min🔥 165 kcal📊 Easy
Thaibasilikum Storfekjøtt Salatruller

Thaibasilikum Storfekjøtt Salatruller

Krydret kjøttdeig med hellig basilikum i sprø salatbeger. Lett men mettende thaiforrett klar på 15 minutter.

23 min🔥 285 kcal📊 Easy
Krydret Thailandsk Rød Curry med Linser

Krydret Thailandsk Rød Curry med Linser

Aromatiske thailandske røde curry-linser i kokosmelk. Vegetarisk en-gryte-rett med jasminris. Krydret comfort food på 35 minutter.

62 min🔥 385 kcal📊 Easy
Thailandsk Kokosnøtt-Curry-Nudelsuppe

Thailandsk Kokosnøtt-Curry-Nudelsuppe

Aromatisk thai-kokosnøtt-currysuppe med risnudler, grønnsaker og duftende urter i én gryte. Klar på under 30 minutter.

40 min🔥 420 kcal📊 Medium
Krydrede Thaibasilikum Airfryer Fiskekaker

Krydrede Thaibasilikum Airfryer Fiskekaker

Sprø thai-inspirerte fiskekaker med friske urter og chili, perfekt tilberedt i airfryeren og servert med søt chilisaus.

47 min🔥 180 kcal📊 Medium
Én-Gryte Thailandsk Curry Pasta

Én-Gryte Thailandsk Curry Pasta

Kremet kokosmelkcurrypasta med grønnsaker i én gryte. Enkel hverdagsmiddag som kombinerer thailandske smaker med italiensk comfort food.

53 min🔥 520 kcal📊 Easy
Thai Basilikum Glassnudler Vårruller

Thai Basilikum Glassnudler Vårruller

Friske og duftende thai-inspirerte vårruller med glassnudler, urter og peanøttdip. Perfekt forrett til enhver anledning.

35 min🔥 180 kcal📊 Easy
Thaibasilikum Svinekjøttsalat i Salatblader - Ingen Tilberedning

Thaibasilikum Svinekjøttsalat i Salatblader - Ingen Tilberedning

Frisk thaiinspirert hakket svinekjøttsalat med urter og chili, servert i sprø salatbladskåler. Lett, smakfull sommerrett uten tilberedning.

15 min🔥 280 kcal📊 Easy
Thailandsk Kylling Larb Salatomslag

Thailandsk Kylling Larb Salatomslag

Frisk thailandsk larb-salat med kokt kylling, urter og lime. Ingen tilberedning kreves, noe som gjør denne sunne forretten perfekt for varme dager.

30 min🔥 180 kcal📊 Easy
Thaibasilikum Kylling i Salatblader

Thaibasilikum Kylling i Salatblader

Duftende thailandsk-inspirert malt kylling med hellig basilikum, chili og fiskesaus servert i sprø salatblader for et sunt og smakfullt måltid.

31 min🔥 220 kcal📊 Easy
Thaibasilikum Kyllingwraps i Salatblader

Thaibasilikum Kyllingwraps i Salatblader

Krydret kyllingkjøttdeig med thaibasilikum servert i sprø salatbegre. Frisk, sunn og full av autentiske thailandske smaker.

24 min🔥 280 kcal📊 Easy
Thaiinspirerte Edamame og Peanøtt Salatsalater

Thaiinspirerte Edamame og Peanøtt Salatsalater

Friske thaiinspirerte salatruller med krydret edamame, sprø grønnsaker og peanøttdressing. Lett og sunn forrett klar på 20 minutter.

20 min🔥 195 kcal📊 Easy
Thailandske Grillede Svinespyd med Peanøttsaus

Thailandske Grillede Svinespyd med Peanøttsaus

Autentisk thailandsk moo ping - møre marinerte svinespyd grillet over kull, servert med krydret peanøtt-dipsaus og agurkssalat.

48 min🔥 445 kcal📊 Medium
Thailandsk Massaman Kikertercurry

Thailandsk Massaman Kikertercurry

Rik thailandsk massaman curry med møre kikerter og grønnsaker. Langtidskokt til perfeksjon med ekte krydder og kokosmelk.

297 min🔥 420 kcal📊 Easy
Grillet Reke Pad Thai med Frisk Lime

Grillet Reke Pad Thai med Frisk Lime

Autentisk thailandsk gatemat med perfekt grillede reker. Søte, sure og umami-smaker i hver bit av denne klassiske retten.

42 min🔥 480 kcal📊 Medium
Grillet Thai Peanøttepasta med Svidde Grønnsaker

Grillet Thai Peanøttepasta med Svidde Grønnsaker

Røykfylte grillede grønnsaker blandet med pasta i en kremet thai-peanøttsaus. Perfekt fusjonslunch med kraftige smaker og BBQ-sviing.

53 min🔥 520 kcal📊 Medium
Thailandsk Glassnudelsalat med Peanøttdressing

Thailandsk Glassnudelsalat med Peanøttdressing

Forfriskende thai glassnudelsalat uten tilberedning med sprø grønnsaker, urter og kremet peanøttdressing. Perfekt lett måltid klart på 25 minutter.

35 min🔥 385 kcal📊 Easy
Thailandsk Kylling Satay med Peanøttsaus i Airfryer

Thailandsk Kylling Satay med Peanøttsaus i Airfryer

Autentisk thailandsk kylling satay med aromatiske krydder, luftstekt til perfeksjon. Serveres med kremet hjemmelaget peanøttdipsaus.

47 min🔥 340 kcal📊 Medium
Thailandsk Grillet Risnudelsalat

Thailandsk Grillet Risnudelsalat

Lett og frisk grillet risnudel med limedressing, urter og peanøtter. Friske thailandske smaker i en unik grillet tilberedning.

25 min🔥 245 kcal📊 Easy
ForrigeSide 2 av 3Neste

Retter og teknikker

Thaimat varierer kraftig fra region til region. Sentral-Thailand, rundt Bangkok, har den mest kjente maten: pad thai, grønn og rød karri, tom yum, mango med klebrig ris. I nord (Chiang Mai) finner du khao soi – en kremete nudelsuppe med karri – samt grillet kjøtt og urtepølser som sai oua. Isan i nordøst er kjent for sterkere mat: papayasalat (som tam), grillet kylling (gai yang) og laab (krydret kjøttsalat med ristet ris). Sør-Thailand har mer fisk og sjømat, og bruker mer turmerikk og frisk gurkemeie. Sentrale ingredienser er fiskesaus (nam pla), palmesukker, lime, sitrongress, galangal, kaffirlime-blader og thai-basilikum. Karripastaer lages tradisjonelt fra bunnen i morter, men gode ferdig-pastaer på glass fungerer fint hjemme. Teknikkene er enkle: rask wokstekning og rask koking i kokosmelk.

Hva passer til

Til thaimat passer kald lager utmerket – Singha, Chang og Tiger er de klassiske. En aromatisk hvitvin som Riesling eller Gewürztraminer takler chili og lime godt. Søte cocktails med rom og lime, eller bare en kald limonade med ingefær, slukker tørsten. Jasminte er den klassiske drikken til måltidet og rensende mellom bitene. Som tilbehør er jasminris obligatorisk – den er nesten en rett i seg selv. En frisk agurksalat med chili og fiskesaus (ajat) balanserer sterke retter perfekt. Server alltid lime-båter og ekstra chili på bordet, så folk kan justere selv. Husk at thaimåltider gjerne har flere retter samtidig, ikke en stor hovedrett.

Ofte stilte spørsmål

Hva gjør thaimat så særegen?

Thaimaten er kompromissløs i sin balanse mellom de fire grunnsmakene salt, søtt, surt og sterkt – og ofte legger den til en femte: bittert. I én eneste rett møter du fiskesaus, palmesukker, lime og chili som spiller mot hverandre. Den friske bruken av urter som thai-basilikum, koriander, mynte og sitrongress gir også retter en lyshet og energi som er typisk thai – ulikt det tyngre, mer fettrike kinesiske kjøkkenet.

Hvordan starter jeg med thaimat fra en norsk butikk?

De fleste større butikker har nå fiskesaus, soyasaus, kokosmelk, jasminris og karripasta på glass. Skaff deg også palmesukker (eller bruk brunt sukker), lime, hvitløk, ingefær og chili. Med dette kan du lage grønn eller rød karri, en enkel wok eller en pad thai. Frosne kaffirlime-blader og sitrongress finnes i asiatiske butikker og holder lenge. Det er ikke et komplisert kjøkken å gå i gang med.

Kan jeg lage thaimat uten fiskesaus?

Fiskesaus er kjernen i thaimaten, men kan erstattes med soyasaus tilsatt litt salt og en dråpe miso for umami. Veganere kan bruke en spesifikk vegansk fiskesaus eller soyasaus med tang. Resultatet blir litt mindre dypt, men fortsatt godt. Lukten av fiskesaus skremmer mange, men den forsvinner under tilberedning og etterlater bare salt umami. Det er verdt å prøve.

Er thaimat alltid veldig sterk?

Ikke nødvendigvis. Mange klassiske retter er milde – pad thai, kylling med cashewnøtter, mange supper. Karri-rettene varierer: grønn karri er som regel sterkest, panang og massaman blant de mildeste. Du kontrollerer styrken selv ved å redusere chili. På restaurant kan thai-mat være mildere enn ekte thai-mat fordi den er tilpasset vestlig smak. Hjemme bestemmer du selv hvor langt du vil gå.

Hvor lang tid tar en thai-middag på en hverdag?

Wokretter er ferdige på 15–20 minutter. En karri med kokosmelk og kylling tar 25 minutter, omtrent det samme som risen. Pad thai er på bordet på 20 minutter hvis du har risnudlene bløtlagt. Tom yum-suppe og tom kha gai går på en halvtime. Thaimat er blant de raskeste verdenskjøkkenene å lage hverdags, og smaker som om du har stått timer på kjøkkenet.